Состав хурмы

Состав хурмы

Хурма – это ягода, которая пользуется популярность в нашей стране с конца ноября и на протяжении всей зимы радует нас своим сочным вкусом и ароматом. Она не только приятна на вкус, но и очень полезна для человека. В состав хурмы входят различные витамины и микроэлементы, способствующие  улучшению здоровью человека.

Говорят, что хурма является источником витаминов роста. Какие витамины в хурме отвечают за это? В хурме содержится огромное количество витамина А (каротина), именно он способствует росту человека, улучшает процесс регенерации, способствует скорейшей замене устаревших клеток кожи, что приводит к замедлению процесса старения. Кроме этого в хурме содержаться витамины группы В, витамин С, Р.

Кроме витаминов, хурма богата глюкозой и фруктозой, в ней содержатся яблочная и лимонная кислоты, кальций, магний, йод, железо, фосфор, калий, натрий и другие минералы.

Благодаря своему составу, хурма является прекрасным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, для профилактики развития анемии.

Употребление в пищу одной небольшой порции хурмы достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга, привести в порядок нервную систему, нормализовать работу желудка, улучшить зрение и повысить настроение.