Калорийность арбуза

Очень часто идут споры о том, как называется правильно плод арбуза. Одно время считали что арбуз, это фрукт. Позже ученые дали заключение о том, что арбуз стоит считать ягодой. Теперь же и это мнение начинают оспаривать, называя арбуз – тыквинами.

Кроме этого, частые споры возникают у представительниц прекрасного пола, которые стремятся довести свою фигуру до совершенства, изнуряя свой организм различными диетами, о том, какая калорийность арбуза и не вредят ли его калории фигуре. Споры эти возникают из-за чрезмерной сладости арбуза.

На самом деле столько, сколько калорий в арбузе, в сладких фруктах, ягодах встречается крайне редко. На 100 гр. сочной мякоти идет всего лишь 35-40 ккал. Поэтому ни коем образом употребление арбуза не повредить стройной фигуре.

Высокое содержание клетчатки в составе этого плода, способствует притуплению чувства голода и скорейшему насыщению организма. Поэтому, если вы хотите подкорректировать свою фигуру, прибегнув к помощи разгрузочных дней, то начинать стоит с помощью арбузов. В течение всего дня можно употреблять лишь мякоть арбуза, но не более 2,5 кг в сутки. Принимать в пищу их нужно небольшими порциями. Тогда вместе с лишней жидкостью,  из организма уйдут шлаки и другие вредные вещества, а все 35 ккал арбуза уйдет непосредственно на переработку употребленной мякоти организмом.