Используем с пользой семена льна

семена льнаЧтобы избежать неприятных переживаний и ощущений во время диеты, следует использовать для снижения веса популярное и известное с древних времён  средство – семена льна. Помимо того, что ваши лишние килограммы исчезнут, вы существенно очистите свой организм.

Что представляет собой это растение?

Невзрачные синенькие цветочки  — целая природная аптека и кладезь полезных веществ. Это однолетнее растение, которое выращивают практически во всех странах. Лён пользуется у людей особым почтением, его используют не только для изготовления одежды, но и для нужд народной медицины, фармацевтики, поставленной на конвейерное производство. Растение имеет широкую область применения  благодаря своим целительным свойствам.

Полезные свойства

Для тех, кто собирается использовать лен для похудения, следует знать, что семена этого растения богаты на полиненасыщенные кислоты, они нормализуют жизнедеятельность организма человека. Например, кислота Омега-3, которая есть в знаменитом рыбьем жире, есть и в семенах льна, только в большем количестве. Помимо витаминов А,В, Е, в семенах льна содержаться и вещества под названием «лиганы». Они помогают предотвратить рост опухолей, так как являются гормонами природного происхождения.

семена льна и их польза

При помощи семян льна можно значительно улучшить работу мозга и работу зрительных органов. Лён восстанавливает клетки головного мозга, улучшает его работу, укрепляет иммунитет организма. Людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, также прописывают прием семян льна.

Тем, кто следит за своей внешностью, будет полезно знать, что помимо того, что лён используется для похудения, его добавляют при создании косметических препаратов. Маски для волос, косметические крема и многое другое – во всем этом тоже используются целительные и оздоровительные свойства льна. Волосы ополаскивают настойками с добавлением льна, маски для волос тоже содержат в себе лён.

Поддерживать нормальное состояние кожи лица и тела помогут маски из семян льна. Они не только тонизируют кожу, но и дают ей дополнительное питание. Для изготовления  маски, предназначенной для сухой кожи, семена льна настаивают некоторое время в кипятке. Повреждённые волосы лечат, используя специальные маски с семенами льна, готовят витаминный бальзам для кожи головы.

девушке делают маску для лица из семян льна

Ожоги и раздражения можно лечить при помощи семян, ещё их используют те, у кого есть проблемы с сердцем.

Лидер в борьбе с лишним весом

Семена льна знамениты высоким содержанием активных кислот, способствующих сжиганию жира. При этом нормальный вес меняться не будет, будут уходить лишние килограммы.

Для использования настойки льна для похудения следует ежедневно готовить свежую порцию. В приготовлении её нет ничего сложного. Необходимо 2 ст. л. семян залить 1 литром кипятка. Держать ночь в термосе,  принимать за 30 минут до еды по 100 г настоя до 3 раз в день, распланировав приём так, чтобы одна порция приходилась на ночь. Настойку можно принимать вместе с фруктовым киселем.

После недели приёма настойки улучшится состояние кожи, что значительно поможет тем женщинам, у которых кожа начинает обвисать. Настойка будет полезна тем, у кого есть целлюлит. В приёме есть свои тонкости. Между употреблением этого отвара должен быть небольшой перерыв. Если его употребляли в течении 10 дней, такое же количество дней потребуется и для перерыва.

девушка похудела

Нормальное функционирование организма возможно благодаря приёму семян. В их состав входит помимо витаминов, клетчатка, минеральные вещества. Ожирение и запоры устранит небольшое количество слизи, выделяемое семенами, она же снимет и интоксикацию организма.

Рецепты отваров

Приведём примеры самых простых рецептов приготовления отваров.

  1. В маленький термос засыпать 1 ложку семян, залить кипяченой водой – 2 стакана. Настаивать ночь,  принимать на следующее утро по 100 г за 30 минут до еды. Пить отвар 3 раза в сутки.
  2.  Стаканом  кипятка залить 1 ст.л. семян, поместить на медленный огонь на 30 минут. Снять с огня, оставить на 30 минут. В таком виде семена утоляют голод.
  3. При варке компота из любимых фруктов  добавить в него семена льна. Сварив, выстоять компот, для разбухания семян.

лен заливают водой и варят

В помощь худеющим

От лишнего веса избавляются при помощи разных средств. А семена льна обладают слабительным эффектом, который есть и у таких препаратов. Но лён еще и заживляет трещины в кишечнике, оздоравливает всю пищеварительную систему.

Чтобы убрать 2 кг лишнего веса, семена следует принимать по 1 ст. л в течение месяца. Предварительно их следует измельчить. Из семян готовят отвар или добавляют в пищу.

Чтобы не худеть резко, необходимо использовать правильный рецепт. Для этого нужен очень жирный кефир, который необходимо смешать с семенами. 1 ч.л. семян на 100 г кефира потребуется в 1 — ю неделю, во 2 — ю  — на 100 г кефира 2 ч. л., и так далее. Рецепт рассчитан на месяц.