Чем полезна черешня

Сезон черешни постепенно подходит к концу, еще немного и эту сладкую сочную ягоду на прилавках сменит вишня, смородина и малина, а потом появятся абрикосы и персики. Но пока еще можно не только вдоволь купить черешни и получить от нее не только удовольствие, но и пользу.

Чем полезна черешня

Кладезь витаминов

Прежде всего, черешня – кладезь витаминов: В, А, С, Р, а также калий, железо, кальций, фосфор, натрий, хром, никель, фтор, магний, кобальт, цинк, кремний, медь и марганец, пектины, кислоты (преимущественно, яблочная и салициловая) и вещества из группы каротиноидов и антоцианов.

Какие болезни лечит черешня

Если перечень всех этих полезных веществ мало о чем говорит человеку непосвященному (действительно, мало кто может точно знать, что его организму не хватает меди или магния), то названия недугов, при которых показано есть черешню, будет понятно для всех. Она показана людям страдающим от гипертонии и атеросклероза (черешня выводит из организма «плохой холестерин и предотвращает образование тромбов), неврозов, заболеваний печени и почек, малокровия.

Она также укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекционными заболеваниями снимает болевые ощущения при артрите, подагре и ревматизме, помогает нормализовать вес, избавляют от отеков, выводит из организма вредных продуктов обмена, нормализует работу кишечника. Прибавьте к этом низкую калорийность ягод – в 100 граммах содержится всего 50 ккал, так что ее без опасений могут есть люди с лишним весом и те, кто находится на диете.

А вот кому не стоит есть черешню, так это людям, страдающим сахарным диабетом и плохой проходимостью кишечника – им ягоды вместо пользы могут принести вред.

Черешня – для красоты

Конечно, оздоравливая организм изнутри, черешня делает нас красивее и внешне, но она является также прекрасным сырьем для наружного применения – прежде всего, для разнообразных масок. Ягоды черешни защищают кожу от неблагоприятного действия окружающей среды, действуют как скраб — удаляя верхний, ороговевший слой эпидермиса, сужают поры, а также питают и увлажняют кожу лица.