5 правил безопасного загара

Когда столбик термометра зашкаливает за +30°С, тянет на берег реки или моря или к бортику бассейна, где можно вдоволь наплаваться и позагорать. Какие правила нужно соблюдать, чтобы долгожданный пляжный отдых не обернулся проблемами?

5 правил безопасного загара

Правило первое. Не шутите с солнцем

Самое главное, не добиваться красивого бронзового загара любой ценой и не злоупотреблять солнцем, стараясь получить результат молниеносно. Возможно, вы и получите нужный оттенок кожи, но цена, которую вы за него заплатите — ожог, головная боль, тошнота, повышение температуры — вряд ли покажется вам соразмерной результату.

Правило второе. Привыкайте постепенно

К солнцу надо привыкать постепенно, начиная сеансы загара с десяти-пятнадцати минут и постепенно увеличивая их, чтобы кожа привыкла к солнцу, но не больше чем на пять минут в день. Нельзя появляться на солнце в самое опасное для кожи время — с 11 до 15 часов дня.

Правило третье. Используйте УФ-фильтры

Обязательно используйте УФ-фильтры, соответствующие вашему типу кожи — чем она светлее, тем выше должен быть уровень защиты. Использовать такие средства нужно за полчаса до выхода на пляж, и не втирать в кожу, а просто наносить на нее довольно толстым слоем. Даже если на вашем средстве указано, что оно не смывается водой, после плавания нанесите новую порцию крема или лосьона. Защищать кожу нужно не только на солнце, но и в тени: из-за высокого коэффициента отражения света от воды и песка получить солнечные ожоги можно и находясь под зонтиком или тентом. Возвратившись домой, воспользуйтесь средством, успокаивающим кожу и охлаждающим ее.

Правило четвертое. Пользуйтесь полотенцем

Не загорайте, тщательно не вытеревшись полотенцем. Капли воды, оставшиеся на коже после купания, как своеобразные маленькие линзы могут стать причиной ожога кожи.

Правило пятое. Остерегайтесь аллергии

Перед выходом на пляж не пользуйтесь косметическими средствами — лосьонами и кремами с сильными отдушками и духами, под влиянием ультрафиолетовых лучей они могут вызвать аллергическую реакцию кожи. Не стоит пользоваться и мылом с обезжиривающим эффектом — смывая с кожи слой жира, оно делает ее беззащитным перед влиянием солнца.