РАЦИОН ПИТАНИЯ 10 МЕСЯЧНОГО РЕБЁНКА

Питание ребенка в 10 месяцев необходимо менять. В таком возрасте физическая активность увеличивается, днем малыш спит всего два раза. Это, естественно, сказывается и на питании. Уже можно кормить кроху в то же время, когда питается вся семья. Да и продукты в рационе уже должны быть те же, что и у взрослых (за исключением копченостей, солений, экзотический фруктов). Только готовить их нужно отдельно.

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ В ДЕСЯТЬ МЕСЯЦЕВ

Малышу еще нужно грудное молоко. Но его уже недостаточно. И это является той отправной точкой, когда в рационе питания должны появится новые продукты. Рацион питания 10 месячного ребенка должен быть сбалансированным, питательным и разнообразным. Обязательно наличие овощных, фруктовых, рыбных и мясных продуктов.
На данном этапе можно начинать специально для детей готовить мясные суфле, рыбные котлетки, разнообразные пудинги. Вводить новые блюда нужно постепенно, чтобы не вызвать болезненных ощущений еще не окрепнувшего кишечника.

особенности питания в десять месяцев

В этом возрасте малыша уже можно сажать в специальный стульчик для кормления и пытаться учить кушать самостоятельно. Конечно же, ложкой кушать ребенок сам еще не сможет. А вот ручками – вполне. Если за столом давать крохе поиграть кружкой и ложкой, он быстрее научится кушать самостоятельно.

ребёнок 10 месяцев кушает

Особый интерес к еде у ребенка появится, если его будут сажать кушать вместе со всей семьей за один стол. Это поможет сделать режим питания ребенка 10 месяцев таким же, как и родителей.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ВВОДИТЬ В РАЦИОН?

В десять месяцев ребенок уже может кушать свежие овощи и фрукты. Начинать можно с яблока, моркови, банана. Для этого их натирают на терке. А можно дать кусочек в ручку, чтобы малыш пробовал откусывать зубками. Подойдут груши, сливы, арбуз. При этом следует соблюдать осторожность. К примеру, груша может вызвать запор, а слива – наоборот.
Из мясных блюд можно начинать с фрикаделек. Только фарш для них должен быть мелко измельченным и без добавления специй. Куриные яйца лучше заменить перепелиными.
Рыбу также можно подавать в виде фрикаделек. Второй способ – филе отварить и мелко порезать.
Мясо и рыбу можно добавить в кашу или супчик.
Из творога можно готовить запеканки и пудинги. Если проблем с перевариванием не будет, можно туда добавлять сухофрукты или измельченные фрукты.
Молочные каши можно иногда заменить на сваренную на молоке вермишель или овсяную кашу.

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА

В возрасте 10 месяцев ребенок питается 5 раз в день (примерно через 4 часа). Основная часть прикорма должна даваться в обед. Перед сном, во избежание перекармливания, малыша лучше покормить грудным молоком.
Несколько примеров меню для малыша:

Первое кормление утром – грудное молоко (или подходящая по возрасту молочная смесь).

Завтрак – каша (овсяная, гречневая, рисовая). Можно заменить на творог (или творожных пудинг). Из питья можно предложить сок.

Третье кормление – бульон из мяса или рыбы с овощами, фрикадельки с овощным пюре или вермишелью. Запить все это можно соком.

Четвертое кормление – каша с пюре из фруктов, сок. Можно заменить на тертую морковь, половинку сваренного желтка, нежирный творог со сметаной. Можно дать малышу покусать сухарик, детское печенье. Из питья – чай на травах.
Ужин – грудное молоко. Если его не хватает, можно заменить кефиром.

Составляя рацион для своего ребенка, продумывайте все нюансы. Благодаря этому малыш получит все необходимые питательные вещества. Готовьте еду, ориентируясь на свой вкус. Не нужно ее делать соленой или, наоборот, сладкой.
Соблюдайте режим питания, чтобы в будущем не было проблем с питанием. Между приемами пищи давайте ребенку воду, сок, компот, чай (только не сладкий).
Не заставляйте кроху кушать насильно, когда он хочет спать. Иначе у ребенка сложиться отрицательное отношение к приему пищи.