Что делать, если грудного молока стало меньше

мама держит плачущего малышаМагазины готовы предложить много детских смесей, которыми можно кормить малыша с первых дней жизни, но общеизвестно, что грудное вскармливание лучше всего. Только материнское молоко по своему химическому составу содержит все необходимые ребёнку вещества.

Самый простой способ понять, что ребёнку действительно не хватает молока — взвешивание до и после кормления. При этом следует обращать внимание на суточные показатели, а также на прибавку в весе за месяц. Симптомом могут быть и сухие пелёнки. При достаточном кормлении они должны намокать не менее шести раз в сутки.

Причины уменьшения молока

Настоящая гипогалактия — недостаточная выработка молока — связана с гормональными нарушениями и встречается очень редко. Обычно лактация снижается по внешним причинам, которые достаточно легко исправить.

Чтобы молока было достаточно, нужно сбалансировано питаться и много отдыхать. Когда вы расслаблены и спокойны, молоко вырабатывается без сбоев. Поэтому во время вскармливания забудьте обо всех заботах, пусть о вас заботятся окружающие.

мама кормит малыша грудью

Бывает, против кормления восстаёт сам организм. Существует миф о том, что после естественного вскармливания грудь обвисает, и если подсознательно молодая мама опасается за свою привлекательность (или не хочет кормить грудью по каким-то другим причинам), то тело воспринимает соответствующие сигналы из мозга и старается уменьшить лактацию. В этом случае увеличить количество молока вряд ли получится, сначала нужно избавиться от негативных установок.

Можем только сказать, что нет никаких убедительных доказательств обвисания груди. Разумеется, её форма меняется со временем. Основная причина изменения формы груди: набухание молочных желез, которое происходит ещё во время беременности. Так что проблема обвисания лежит не в кормлении, она начинается гораздо раньше.

Даже напротив, кормление является своеобразным массажем, тренировкой груди, которая помогает примерно за год вернуться в прежнюю форму. Если продолжать эти тренировки самостоятельно — это будет полезно как мамам, так и всем девушкам — грудь даже в очень преклонном возрасте будет приятно приподнятой.

малыш сосет грудь

Естественное повышение лактации

Часто никаких внешних стрессов и внутренних предубеждений против кормления нет, а молока всё равно становится меньше. Это происходит оттого, что новорождённые очень быстро растут, растёт и аппетит, и организм молодой мамы не успевает приспособиться.

Самый естественный способ восполнить молоко — регулярно тратить его. Кормите малыша по первому требованию. Если молоко может потребоваться в любой момент, молочные железы будут стараться всегда заготовить его впрок. Оптимально опорожнять грудь около восьми раз в сутки.

Чтобы не возникало застоев, необходим регулярный массаж руками и тёплые компрессы, а при использовании молокоотсосов окончательное доцеживание должно производиться также руками.

Дополнительное стимулирование

Мы уже упоминали о важности правильного питания. Несмотря на то, что нет каких-то конкретных продуктов, гарантированно увеличивающих приток молока, рацион должен быть сбалансированным, а также кормящая мама должна потреблять много жидкости.

Среди продуктов, повышающих лактацию, есть сухие молочные и соевые смеси, включая смеси с лактогенными добавками. При выборе обратите внимание на содержание молочного белка, обогащённого таурином: он содержится в женском молоке. Употребление таких смесей увеличивает приток молока и улучшает его состав.
чай для повышения лактации
Некоторые стимулирующие лактацию отвары можно найти в продаже, например, чай для беременных и кормящих женщин. Полезно употреблять морковный сок, сливки с тмином, сок редьки с мёдом. Можно готовить отвары самостоятельно, для этого хорошо подойдёт тмин, фенхель, душица, мелисса, шиповник, анис и другие.

В аптеках можно найти также множество биологически активных добавок и витаминно-минеральных комплексов. Но при выборе любых медицинских препаратов следует проконсультироваться с врачом, который поможет выявить причины уменьшения количества молока.

питание женщины в период грудного вскармливания

Естественно беспокоиться за своего ребёнка, но не давайте тревоге стать чрезмерной. Главным фактором, на который следует обратить внимание, является настроение малыша. Это намного куда более важный фактор, чем частота кормления и вес.