Тайм-менеджмент для женщин

Тайм-менеджмент для женщинВремя бежит неумолимо. Его невозможно обернуть вспять, купить или взять взаймы. Особенно тяжело приходится женщинам, ведь они вынуждены находить баланс между семьей, работой, а также собственными потребностями, интересами и увлечениями. Именно представительницам слабого пола труднее всего планировать собственное время так, чтобы не страдала ни одна сфера их жизни.

Мужской тайм-менеджмент и женский тайм-менеджмент – это абсолютно разные понятия. Для того чтобы все успевать, мужчине достаточно вовремя приходить на работу и грамотно планировать рабочий процесс. Дома его всегда ждет супруга, которая, придя уставшая с работы, вынуждена еще и позаботиться о том, чтобы на столе всегда была еда, белье было постирано и поглажено, дети – ухожены, собраны в школу и так далее. Поэтому именно представительницам прекрасного пола нужно позаботиться о том, чтобы их время было распределено эффективно и грамотно. Если в течение дня вы не успеваете закончить все намеченные дела, если вам кажется, что ваша жизнь превратилась в сплошную череду обязанностей и дел, то вам обязательно нужно изучить основы тайм-менеджмента для женщин.

Основные принципы тайм-менеджмента для женщин

  1. Откажитесь от спешки. Чем сосредоточеннее и спокойнее вы станете выполнять определенную задачу, тем быстрее вы ее завершите.
  2. Не нужно бояться что-то не успеть сделать. Мы тратим на промедления и наш страх кучу времени. Если вы решили действовать – действуйте, решили не действовать – и не начинайте.
  3. Распределяйте обязанности. Не стесняйтесь просить близких о помощи. Вы действительно не обязаны тянуть на себе всю домашнюю работу. Вечером, после возвращения домой, соберите всех членов своей семьи за одним столом и сообщите им, что вы не справляетесь со всеми домашними делами, поэтому вам просто необходима помощь. Скорее всего, домочадцы войдут в ваше положение и возьмут на себя часть обязанностей. Конечно, супруг вряд ли сможет готовить еду для всей семьи, но зато он без труда справится с мытьем посуды, полов и вытиранием пыли. Дети тоже не должны сидеть без дела, ведь если они привыкнут, что все за них делает мама, то вырастут неприспособленными к реальной жизни людьми. Также не стоит брезговать услугами различных организаций, частных лиц.
  4. Не следует пытаться сделать все и сразу.Тайм-менеджмент для женщин
  5. Не стоит жалеть времени на отдых, перерывы, сон. Планировать свой досуг нужно так же, как и ваши дела. Следует адекватно подходить к планированию отдыха, не стоит тратить время на ничегонеделание.
  6. Возьмите за правило ежедневно составлять список всех дел, намеченных на завтра. Рекомендуется:
  • Разбить все выписанные дела и планы на несколько главных разделов, к примеру, работа, учеба, семья, спорт и т.д.
  • Задать себе вопрос – какие цели вы преследуете, выполняя данные задачи. Выписать на отдельном листе ваши основные моральные принципы, которым бы вы хотели следовать по жизни.
  • Сопоставить список ваших дел со списком моральных принципов. Если какие-то дела не подходят под ваши ценности, следует подумать, так ли необходимо их выполнять.
  • Выбрать из списка задач наиболее важные и сложные, далее разбить их на менее сложные подзадачи. Оформить для наглядности древовидным списком, либо таблицей. Затем подумать, какие из данных подзадач можно будет поручить другим людям. Периодически проверять список целей и корректировать его по ситуации.
  • Расставлять приоритеты. Умение отделять наиболее значимые дела от менее значимых – это главное правило тайм-менеджмента для женщин.
  • При составлении плана на продолжительный срок (неделю или месяц) оставлять какое-то количество времени для непредвиденных ситуаций.
  • Помечать ваши дела баллами в зависимости от степени их срочности и важности. Цифрой три помечайте самые неотложные дела, а цифрой один – те, которые можно отложить или перенести. В самую первую очередь беритесь за выполнение наиболее значимых обязанностей.
  1. Каждый раз, когда вам удается провести день в точном соответствии с планом, привыкайте награждать себя за старания. Позволяйте себе приятные радости: покупайте любимые пирожные, смотрите интересные фильмы и так далее.

Тайм-менеджмент для женщинВо время составления плана дня многие женщины делают серьезную ошибку, сильно переоценивая собственные способности. Учитесь смотреть на вещи более реально. Скорее всего, в течение дня вам удастся выполнить не более шести дел. Старайтесь придерживаться этого количества при составлении списка. Позже, когда вы лучше освоите тайм-менеджмент, вы сможете делать список более длинным, но на начальном этапе вам необходимо щадить себя. Иначе можно быстро заработать себе нервный срыв.

Если у вас возникают трудности с выполнением всех хозяйственных обязанностей – стиркой, уборкой, готовкой, глажкой и так далее, то возьмите за правило выполнять хотя бы по одному делу в день. Например, в квартире срочно нужно навести порядок, ведь вы давно не выделяли время для генеральной уборки. К примеру, уборку ванной комнаты назначьте на понедельник, спальни – на вторник и так далее.

Следование правилам тайм-менеджмента для женщин должно позволить вам более разумно использовать собственное время. Вы должны научиться находить его для всего: работы, бытовых забот, общения с детьми, мужем и, конечно же, заботы о себе любимой. Именно благодаря планированию вы сможете сделать свою жизнь более комфортной и приятной.