Как ускорить рост волос: последовательные шаги

Как ускорить рост волос: последовательные шаги

Успех в отращивании длинных волос во многом зависит от последовательности. Если вы регулярно уделяете им должное внимание, волосы откликаются на заботу, активизируются, но если делаете процедуры время от времени, ждать желаемого результата придется долго. Какие конкретные действия нужно предпринять, чтобы волосы начали быстрее отрастать?

Ежедневный массаж головы

Делайте ежедневно массаж головы – кровообращение активизируется, и рост волос будет более продуктивным. Кончиками пальцев совершайте мелкие круговые движения по волосистой части головы. Давление пальцев не сильное, но ощутимое, время – пять-десять минут. Вы можете делать массаж головы, принимая душ – в то время как наносите шампунь и промываете волосы. Хотя это не обязательно: возможно, вам удобнее заняться уходом за волосами вечером перед сном.

Разогревающие маски

Кровообращение, играющее большую роль в росте волос, хорошо активизируют разогревающие маски, в частности, с добавлением красного жгучего перца или горчицы. Состав их прост. Вначале подбираем основу. К примеру, жирные волосы будут не против таких основ, как кефир, сыворотка, простокваша, натуральный йогурт, сухие не откажутся от сметаны, яйца, меда. Добавляем в основу или чайную ложечку порошка горчицы или пол-ложечки молотого красного перца. Чтобы загустить массу, вмешиваем немного муки. После нанесения средства на волосы и кожу плотно закрываем маску полиэтиленовым пакетом и укутываемся полотенцем или теплым платком – минут на 30. Кстати, если волосы жирные, можно пару раз в неделю протирать кожу под волосами настойкой красного перца – очень удобно и полезно. К тому же, такое протирание позволит иногда пропустить мытье головы, так как очистит грязь и жир.

Подпитка для волос

Подпитывайте волосы регулярно. Очень полезными для них в этом плане будут масла: прежде всего, касторовое, льняное, кокосовое и миндальное. Делайте массаж головы с каким-либо из этих масел (можете использовать смесь из нескольких). После массажа подпитка пусть побудет на волосах еще пару часов: голову вымоете после – с шампунем.

В остальные дни при сушке головы после мытья используйте совсем немного масла (четверть или половину столовой ложки — в зависимости от того, насколько волосы длинны). Такое  количество масла волосы быстро вберут в себя, получив при этом питание и защиту, но жирными выглядеть не будут.

Волосы очень неравнодушны к фруктам. Особенно в этом плане им нравятся бананы и авокадо. Удивляться нечему: в этих фруктах много калия, а также витаминов, которые нужны для хорошего роста волос – А, Е, В. Один-два раза в 10 дней делайте маски из кашицы этих фруктов, и волосы не только станут здоровее, утолстятся, заблестят, но и станут лучше расти.

Витамины и минералы – старт для роста волос

Принимайте определенные витамины и минералы, стимулирующие рост волос, такие как В6, фолиевая кислота, магний и цинк. Можно подобрать в аптеке комплекс, в который входят эти витамины. Кстати, они же помогут вам укрепить ногти.

Ешьте больше фруктов и овощей, имеющих желтый и оранжевый окрас: в них много бета-каротина, который заставит луковицы волос работать активнее.

И, конечно, не забывайте про белок – его уровень в организме  непосредственно влияет на здоровье и рост волос и ногтей. Наибольшее содержание белка – в мясе, фасоли, яйцах.

Спите достаточное количество часов (минимум семь). Полноценный сон  имеет огромное значение для успеха при отращивании волос, при его недостатке, стрессе их рост, наоборот, замедляется.