Как питаться чтобы похудеть к лету

Как питаться чтобы похудеть к летуКто из нас не любит побаловать себя сладеньким, и при этом не набрать лишних килограммов? Как питаться чтобы похудеть к пляжному сезону, чтобы с легкостью проскользнуть в свой любимый летний сарафанчик сегодня мы узнаем из предложенной диеты болгарского целителя Петра Димкова.

Итак, натираем сырую морковь на мелкой терке, добавляем любые фрукты и немного лимонного сока — пропорции по вкусу и желанию. Таким пюре завтракать, обедать и ужинать 3 дня. На четвертый день можно добавить в рацион картофельное пюре, яблоки. С пятого дня можно переходить на свой обычный рацион. Естественно, чтобы в нем было минимум углеводов (сладкого, мучного).

Такое питание, по утверждению Петра Димкова, хорошо омолаживает организм в целом.

Как питаться чтобы похудеть к летуДля сохранения веса, приобретенного с помощью диет, хорошо помогает «скрытая гимнастика», предложенная к.м.н. В.И. Воробьевым. Такая гимнастика не только позволит сохранить вес — через 3 дня вы почувствуете легкость во всем теле, а на выполнение упражнений потерпите всего лишь 6-8 минут! Требуется только большая сила воли, чтобы выполнять гимнастику регулярно.

«Скрытой» гимнастика называется потому, что ее можно выполнять везде и всегда (сидя, стоя, лежа, при ходьбе), не привлекая лишнего внимания окружающих.

Упражнения (вариант для положения сидя):

  1. Спина прямая, ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом. Не отрывая пяток от пола, 40 раз поднимаем пальцы ног.
  2. А теперь — 40 раз поднимаем пятки. Носки — на полу.
  3. Медленно, 40 раз втягиваем живот.
  4. 40 раз сжимаем ягодицы.
  5. 40 раз сдвигаем лопатки к позвоночнику и возвращаем их в исходное положение.
  6. Вытягиваем руки вперед, 40 раз сжимаем и разжимаем кулаки.

Как питаться чтобы похудеть

Как питаться чтобы похудеть к летуОчищающая омолаживающая процедура: 20 вечеров подряд, пред сном выпивать 6 чайных ложек горячей воды. Пить воду не глотками, а именно ложечками. Такое медленное питье горячей воды провоцирует сильное потение. Необходимо обтереться полотенцем и лечь в постель. Как утверждает Петр Димков. Такая очищающая процедура имеет исключительно омолаживающее действие.

Так же сегодня современная медицина рекомендует раз в неделю проводить разгрузочные диеты, отдавать предпочтение продуктам, которые помогают похудеть.
Как питаться чтобы похудеть к летуКак питаться  чтобы похудеть — один из самых частых вопросов над которыми задумываются женщины.  Сегодня мы познакомились еще с   одним вкусным способом в решении данного вопроса, узнали, как делать гимнастику, которая поможет нам сохранить результаты наших усилий.  И теперь точно знаем, как питаться чтобы похудеть. Немного усилий  и терпения — и красивая фигура, легкая поступь и ни грамма  лишнего веса станут Вам наградой! Своим опытом рационального питания и своими результатами поделитесь в комментариях.

«Красота и здоровье» ждут Вас прямо сейчас!